martes, 15 de enero de 2008

Consejos para un esguince.

1ºAceptar que te lo hicistes,muy importante no buscar el dolor,mover el pie o intentar caminar.
2ºFrío!Ponte hielo cuanto antes.Si tienes el gato,no te lo quites en un rato,mételo en agua con bastante hielo.
3ºVete al centro de salud y hazte una radiografía,para que salgas de dudas.
4ºDepende de tí,o al médico o al fisioterapeuta.
Un saludo y a cuidarse..

6 comentarios:

mike dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
mike dijo...

te duele... querío?

jajajaja

ThoR dijo...

Buff he sufrido algunos esguinces yo. Alguno de grado 1 de esos de mes y medio con muletas. Mi recomendación es intercambio de frio y calor. Luego fisioterapeuta, al medico ya irás si el fisio te dice que es muy chungo y el va a poder hacer poco. Si vas al médico de entrada, mi experiencia, te escayola y listo vuelve en 15 días que te lo quito, vuelves y te dice mmmm otros 15 más. Cuando en una semanita con el fisio estas a pleno rendimiento otra vez.

Saludos
www.chapando.es

Josafat dijo...

Después de mi cuarto o quinto esguince,no lo recuerdo bien..Yo les recomiendo visitar al fisio,es cierto que el médico te pone una escayola y a correr,sea de grado 1 o de grado 3.Esta es la primera ves que voy a un fisioterapeuta y me va muy bien pero cada uno es un mundo.Un saludo.

ruben_gc dijo...

recuperate pronto titan ¡¡
tienes tiempo pa colgar ahora videos .... jajaja ¡¡
que te sea leve amigo,este año visito fuerte ¡¡
saludos

Josafat dijo...

Yo creo que estaré colgado en breve y haber si es verdad que este año te pasas por el barranco.Lo de colgar videos..ya ves.ja,ja..Un saludo.